多喝桑葉茶這10種搭配，清熱明目、清痘

✅桑葉茶是《本*草*綱目》認證的"神仙葉"，喝對等於全身做SPA～具有青熱潤/燥、控🍭護眼還養顏……

桑葉味甘、苦，性寒，歸肺、肝經，是天然「降火gao手」。富含黃酮、多糖、γ-氨基丁酸，春季多喝能疏肝火、緩解肺熱，冒痘、口乾、便結乾等多種情況！

——

⭐️多喝桑葉的好處有:

✔️ K糖幫手：桑葉多糖可輔助調節桖糖，糖👨🏼‍🦳/控🍭人群可常喝～

✔️ 抗🐏抗S：多/酚類物含量比綠茶還高，搭配米白食材喝，皮膚透亮去黃

✔️ 護👀明目：葉黃素、胡蘿蔔素含量高，經常用眼過度、眼睛乾澀的上班族/學生黨可以多喝哦

——

✅搭配不同食材有不同的好處（作用如上圖）

以下用量是1人份.500毫升左右水

1️⃣6克桑葉+6克淡竹葉+3克甘草

2️⃣6克桑葉+9克枇杷葉+9克麥冬

3️⃣6克桑葉+3克玫瑰花+6克桑椹

4️⃣6克桑葉+3克玫瑰花+9克茯苓

5️⃣6克桑葉+9克山楂+9克茯苓

6️⃣6克桑葉+3克荷葉+3克陳皮

7️⃣6克桑葉+3克菊花+3克枸杞

8️⃣6克桑葉+3克菊花+2剋薄荷

9️⃣6克桑葉+3克玉米須

🔟6克桑葉+3克金銀花

⚠️喝桑葉茶好處雖多，但以下幾點人群要注意

脾謂虛寒者不宜多喝

孕婦、哺乳期、經期不宜

對桑葉過敏者不宜

一次食用量不宜過多

不宜空腹喝

✍🏻溫馨提示

①（一般建議每天飲用桑葉水的量不要超過 1000 毫升，且不要長期大量飲用）

②建議選霜降後桑葉（有效成分高3倍）霜降後採摘，寒性降低 ！鮮桑葉→偏寒涼，脾謂虛寒者慎用

③⏰黃金飲用時間：上午9-11點更佳