三伏天必備「去濕湯」，消暑排濕，喝完空調隨便吹都是清爽的

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三伏天必備「去濕湯」，消暑排濕，喝完空調隨便吹都是清爽的

三伏天一到，空調房成了所有人的「避暑聖地」，一刻都不想離開。

咖啡，奶茶，雪糕，糖水，冰鎮西瓜輪番來，貪涼一時爽，但很快你會發現不對勁。

頭髮和臉蛋越來越油膩，洗了也還是一樣，噗噗軟趴趴的還總是粘在馬桶上沖不幹凈。

整天昏沉無神，老闆以為我在摸魚，被逮住批評了好幾回。還好有廣東同事的「排濕消暑湯」。

裡面搭配的食材特別豐富，有消暑的綠豆，排濕的薏米，利水消腫的冬瓜，健脾的陳皮。

還有瑤柱，生蚝干，燉煮出來的湯很鮮甜，很好喝，潤潤的，喝湯都能喝到飽。

連續喝了5天，感覺身上的水分被一點點排出去，頭髮不油，上廁所一張紙巾就能擦乾淨。

整個人輕盈清爽了不少，無濕真的會一身輕鬆。

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一碗下去，空調隨便吹，冷飲隨便喝，都不用擔心身上會濕噠噠的不舒服。

食材的搭配有冬瓜、薏米、綠豆、胡蘿蔔、玉米、豬骨、乾貝、金蚝、 姜、陳皮。

都是能吃的食材，不需要精準的比例，每樣隨便放一點就行。

唯一的要求就是薏米要翻炒過，這樣不僅不寒，排濕的效果也更好。

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豬骨或者其他的肉類清洗乾淨冷水下鍋焯水去腥，撈出洗凈備用。

冬瓜不用削皮，用刷子刷洗乾淨表皮，去囊切塊直接煲。

把所有的食材全部放入砂鍋中，加入適量的清水大火燒開轉小火煲1個小時。

冬瓜有帶皮不易燉爛，口感很清甜清爽，很好喝的。不溫不燥，適合所有人。

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看到這裡你是不是皺著眉頭，覺得綠豆煲湯會不會很奇怪，其實並不會，反而口感清爽不油膩。

排出濕氣，消除內熱，消暑解乏，營養豐富，一身輕鬆。

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食材搭配很簡單，看似其貌不揚，但喝完真的好舒服。

尤其是戶外工作的小夥伴，整天吹空調的上班族，你們試試，無濕一身輕。