59歲坣娜胰腺癌病逝！研究曝「6飲食」是胰腺隱形殺手，醫生勸：快戒掉

歌手坣娜今（29）日傳出早於16日因病去世，享年59歲，而對於死因有許多傳言，像是紅斑性狼瘡復發、腦癌等，但據《ETtoday》報導，坣娜最終是不敵胰臟癌辭世，而且相當低調，要親人不能對外透露，她長年飽受重大交通事故後遺症、紅斑性狼瘡所苦，卻總是獨扛身體不適，甚至要親友保密消息，最終病逝在丈夫身旁。

胰腺癌素有「癌中之王」的稱號，發病隱匿，死亡率極高。

在日常生活中，很多人卻在不知不覺間傷害著自己的胰腺。

今天我們就通過一個真實的案例，了解胰腺癌的可怕之處，以及如何保護我們的胰腺。

張阿伯今年62歲，退休前是工廠的技術員。

身體一直不錯，平時也算注重養生。

可就在去年，張阿伯突然覺得吃東西沒胃口，體重也莫名其妙地掉了十斤。

家人勸他去醫院看看，可張阿伯覺得自己沒啥大毛病，直到後來肚子疼得直不起腰，他才被兒子硬拉著去了醫院。

在醫院，張阿伯掛了消化內科。

接診的是陳醫生，一個有著二十多年經驗的內科專家。

「張阿伯，您最近是哪裡不舒服啊？」陳醫生一邊翻看張阿伯的病歷，一邊耐心詢問。

「唉，醫生，我這段時間也不知道咋回事，

吃啥都沒胃口，肚子還老疼，腰也直不起來。

」張阿伯拍了拍自己的腹部，皺著眉頭，「而且我這體重，半年掉了十幾斤，連褲腰都鬆了。

」

陳醫生聽後，眉頭微微一皺：「您平時有沒有黃疸，比如眼白髮黃、皮膚發黃？

或者大便顏色有沒有變淺？」

張阿伯愣了一下：「這倒是有，前幾天我老婆還說我臉色黃得像蠟一樣，大便也稀得很，顏色有點怪。」

聽到這裡，陳醫生的神情變得嚴肅起來：「張阿伯，您的情況需要進一步檢查，我建議做個腹部CT和腫瘤標誌物檢查，排查一下胰腺的問題。」

檢查結果很快出來了，張阿伯被確診為胰腺癌晚期。

拿到報告時，他整個人都愣住了：「醫生，這麼嚴重嗎？

我平時也沒幹啥傷天害理的事啊，怎麼就得了癌症了？」

陳醫生嘆了口氣：「張阿伯，胰腺癌的確很兇險，它早期幾乎沒有特別明顯的症狀，等到發現時，往往已經是中晚期了。

全球胰腺癌的發病率本來就逐年上升。

這和我們的飲食習慣、生活方式有很大關係。」

張阿伯一臉疑惑：「飲食習慣？

那我平時吃飯也挺正常的啊，難道是吃錯了東西？」

陳醫生點了點頭：「很多食物看似無害，但長期大量攝入，會對胰腺造成很大的傷害。

比如這6種食物，您可能經常吃，卻不知道它們是胰腺的『隱形殺手』。

」

第一種：腌制食品。

陳醫生解釋：「腌菜、鹹魚、臘肉等腌制食品含有大量亞硝酸鹽和高鹽分，長期食用會增加胰腺的負擔，誘發癌症的風險。

」

第二種：高糖食品。

「像蛋糕、奶茶、糖果等高糖食品，會導致血糖飆升，胰腺為了分泌足夠的胰島素來調節血糖，會被長期『過度使用』。

」

第三種：油炸食品。

陳醫生接著說：「炸雞、薯條、油條等含有大量的反式脂肪酸，不僅容易導致肥胖，還會損傷胰腺細胞。

」

第四種：加工肉類。 「火腿腸、培根、香腸這些食品含有大量添加劑和防腐劑，常吃會增加胰腺癌的風險。」

第五種：烈性酒。 「長期大量飲酒會直接損害胰腺，導致胰腺炎，嚴重的話甚至可能演變為胰腺癌。」

第六種：含反式脂肪的零食。 陳醫生補充：「比如餅乾、蛋黃派等零食，反式脂肪酸含量高，對胰腺非常不友好。」

聽完醫生的講解，張阿伯有些懊惱地拍了拍腦門：「這些東西我平時還真沒少吃，尤其是腌菜和油炸食品，早知道就注意了！」

陳醫生安慰道：「張阿伯，您也別太自責，很多人都不知道這些食物的危害。

現在最重要的是積極配合治療，同時注意飲食調理。

」

在治療過程中，張阿伯一邊接受化療，一邊開始調理飲食。

他的兒子專門請了營養師，按照醫生的建議為他制定了一份健康的飲食清單：

多吃富含抗氧化劑的食物，比如藍莓、西蘭花、胡蘿蔔等。

補充優質蛋白質，比如魚肉、雞肉和豆製品。

適量食用全穀物食品，比如燕麥和糙米，幫助控制血糖。

在治療了半年後，張阿伯的病情雖然沒有完全治癒，但體重逐漸回升，胃口也比以前好了很多。

他感慨地說：「早知道胰腺癌這麼可怕，我當初一定會少吃那些對胰腺不好的東西。

」

通過張阿伯的故事，我們可以看到胰腺癌的可怕之處，也認識到保護胰腺的重要性。

日常生活中，我們一定要注意飲食習慣，避免過多攝入對胰腺有害的食物。

胰腺是人體的一大「沉默器官」，它不疼不癢，卻默默承擔著消化和調節血糖的重要任務。

一旦它「罷工」，後果將不堪設想。

因此，以下幾點建議，大家一定要記牢：

第一，少吃腌制食品、油炸食品和加工肉類，儘量選擇新鮮食材。

第二，控制糖分攝入，尤其是奶茶、蛋糕等高糖食品要少吃。

第三，戒煙限酒，煙和酒都是胰腺癌的重要誘因。

第四，保持健康體重，避免肥胖，因為肥胖是胰腺癌的高危因素之一。

第五，每年定期體檢，尤其是有胰腺疾病家族史的人群，更要引起重視。

最後，陳醫生叮囑道：「保護胰腺，其實就是保護自己的生命質量。

大家一定要從日常生活的點滴入手，養成健康的生活方式。

」健康從來不是一蹴而就的，而是每一天的積累。

希望通過張阿伯的故事，能讓更多人意識到胰腺的重要性，遠離那些危險的生活習慣。

如果你也想擁有健康的胰腺，從今天起，戒掉那些「傷胰」食物，給自己和家人一個更健康的未來！