84歲鍾南山的長壽秘訣，豆漿的配方絕了，你喝對了嗎？99％的人都做錯了

84歲鍾南山的長壽秘訣，豆漿的配方絕了，你喝對了嗎？99％的人都做錯了

2025-10-07 開心果 反饋

聽說了嗎？鍾南山院士力薦的養生秘籍競是「每天一杯豆漿」！這小小的豆香飲品，真有那麼神奇嗎？讓我們一起揭秘背後的健康奧秘|

鍾南山院士在多個健康講座中，親自為豆漿站台，強調它作為健康飲食不可或缺的一環。豆漿，這大自然的饋贈，不僅富含優質植物蛋自，還蘊含了豐富的維生素、礦物質及膳食纖維。它不僅能助力降低膽固醇水平，維護心血管健康，更是日常飲食中輕盈又營養的選擇。對於追求健康生活的你來說，每天一杯豆漿，無疑是簡單易行的養生小妙招，讓身體在不經意間收穫滿滿正能量。

2002年非典爆發，67歲的鐘南山院士站在抗擊疫情的第一線，如今新冠肺炎蔓延至全國，鍾老再次挂帥出征，捨己為人當稱國士無雙。他神采奕奕，身體硬朗，思維敏捷，怎麼看都不像一位84歲的老人。下面來，看看鐘老的養生秘訣吧！！！

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1️⃣經典五紅豆漿

☑️食材：紅棗8顆、枸杞適量、紅糖1塊、花生20g、紅豆40g

這五紅飲真的很適合氣血不足的女孩子！食材都是補氣血的好東西！十張面膜不如每周喝一兩次！而且巨好喝，特別香甜絲滑！

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2️⃣花生紅棗豆漿

☑️食材：紅棗6顆、黃豆30g、花生20g、紅豆20g

經常熬夜、氣色不好的姐妹多喝紅棗豆漿！補氣血是真的夠，氣血好了，比啥都好使！小臉紅潤潤的！

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3️⃣紅豆黑米豆漿

☑️食材：紅棗6顆、紅豆30g、黑米30g

生理期痛經的強烈推薦喝這款豆漿！豆漿喝的好～姨媽沒煩惱！

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4️⃣紅棗枸杞豆漿

☑️食材：紅棗6顆、紅豆30g、枸杞適量、黃豆30g

紅棗牛奶暖暖的很貼心，太安逸了，做法簡單方便，營養健康，香甜可口，面色紅潤有光澤！

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5️⃣紅棗桂圓豆漿

☑️食材：紅棗6顆、紅豆40g、枸杞適量、桂圓8顆

紅豆、桂圓和花生的組合，對女生來說太贊了，按照這個搭配真的巨巨好喝！補氣槓槓的，仙女們喝起來！

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6️⃣紅棗糯米豆漿

☑️食材：紅豆30g、紅棗6顆、糯米15g、黃豆20g

倒出杯子，就可以開喝啦！（不用加糖）嘗一嘗，淡淡的米香，配上濃郁的豆香和奶香，還有一絲絲紅棗的香甜，心裡的滿足感怎一個「香」字了得！

看來，「每天一杯豆漿」的養生秘訣，確實值得我們一試！不妨從今天開始，給自己的早餐添上一杯溫暖的豆漿，感受健康生活的美好。別忘了，在評論區分享你的豆漿養生心得哦，讓我們一起交流，共同進步！

每天都在絞盡腦汁的想既簡單又營養的美食，平時在家不知道吃什麼，做什麼的，發揮你的小手翻翻我做的菜，肯定能有一道能讓你喜歡，拒絕外賣，自己來做飯，喜歡我的可以點贊，收藏加關注。