中醫推薦:4款養生茶，適合女生的養生茶

中醫推薦:4款養生茶，適合女生的養生茶

靠喝老中醫推薦給我搭配的4款中藥奶茶，才發現，女人漂亮都是喝出來

做法簡單，每一款我都超愛！！

味道一點都不輸奶茶店 ！

低卡好喝無負擔！

建議所有女生人手一杯！

各位美女對號入座，秋冬天來一碗必暖乎乎的不要太舒服！

今天又是補氣養血的一天😄

黨參➕麥冬➕黃芪➕枸杞➕紅棗

黃芪：補氣固表，利尿生津

黨參：補中益氣生津養血

麥冬：滋陰清熱

枸杞：滋肝明目

紅棗：健脾養血（記得去核）

加了麥冬不會上火～

2/5

請一定要喝當歸黃芪黨參紅棗枸杞水，

黃芪黨參 - 補氣養陰,滋陰潤燥的功效

當歸紅棗枸杞 - 補血明目

這個配方對氣血雙補有非常明顯的效果。

有效改善痛經,面黃,提不起精神,睡眠不足。

一周喝4次 很快就會感到人有精神,面色紅潤。

連喝了一個月……感覺自己紅光滿面！

食材：桑葚➕枸杞➕玫瑰➕紅棗➕桂圓

3/5

桂圓紅棗桑葚茶是一款滋補養生的茶飲，結合了多種食材的天然益處，適合日常調養氣血、改善面色、緩解疲勞。以下是這款茶的詳細配方、功效及注意事項：

配方建議（1-2人份）

桂圓乾 6-8顆（補益心脾，養血安神）

紅棗3-5顆（去核，減少燥熱，補中益氣）

桑葚干10克（滋陰補血，潤燥生津）

枸杞5克（可選，增強補肝腎效果）

水500-800毫升（根據濃度調整）

製作方法

1. 清洗食材：將桂圓、紅棗（去核）、桑葚干、枸杞用清水略沖洗。

2. 煮茶：

養生壺版：所有食材放入壺中，加水煮沸後轉小火煮15-20分鐘。

沖泡版：用沸水燜泡20分鐘（適合辦公室，但出味較慢）。

3. 調味：可根據口味加少許冰糖或蜂蜜（建議原味飲用更健康）。

4. 飲用：溫熱飲用效果更佳，食材可重複沖泡1-2次。

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核心功效

1. 補血養顏：紅棗、桂圓富含鐵元素，桑葚含花青素，適合面色蒼白、易疲勞者。

2. 滋陰潤燥：桑葚緩解口乾、熬夜後的虛火，適合秋冬乾燥季節。

3. 安神助眠：桂圓寧心安神，改善輕度失眠。

4. 抗氧化：桑葚中的花青素延緩衰老。

這款茶溫和甘甜，適合作為日常保健，但需長期適量飲用（每周3-4次為宜）。體質特殊者建議先少量嘗試或諮詢中醫師。

李時珍曾言，「每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩。所謂「天生萬物以養民」。

4/5

🌟🌟配：赤小豆10克、茯苓8克、芡實8克、薏仁8克、紅棗5克。

👉👉紅棗、：養血養顏的經典搭配。

👉👉赤小豆：通便利水、祛濕減肥。

👉👉芡實、薏仁：健脾利濕的常用搭配，幾乎每個產品我都會用到。脾胃是一切調理的基礎，養好脾胃是每一個人的必須。脾為後天之本，氣血生化之源，若沒有一個好脾胃，補啥都白搭。

🌟🌟食用方法：將所有材料洗凈，加水600-800毫升選擇米糊模式即可。如果喜歡稀一點，多加水選擇豆漿模式。大人，小孩都可以喝。

告別熬夜上火易怒，從一杯好茶🍵開始！

5/5

前段時間經常熬夜加班、壓力大，有時候又熬夜打遊戲，導致身體透支，面色發黃，煩躁、易怒、上🔥、口臭、冒痘、失.眠、眼睛發紅，看東西還模糊。

經常動怒💢，傷五月莊，特別是女孩子，姨媽期情緒不佳會引起🐻部的問題。

同事推薦我喝這個菊花決明子茶，再加上慢慢調整作息時間，一段時間後精🈸狀態和面色，還有整個人的情緒都好👌🏻了很多。

有和我差不多妝態的姐妹們可以試試哦❗

👉配料有胎菊3克，金銀花18根，決明子28粒，枸杞8粒，甘草3-5片。

👉喝法也很簡單所以材料放入杯中沖洗一下，加開水悶泡即可飲用，也可放養生壺煮5分鐘左右，可反覆沖泡喝一整天哦。

⚠️女孩子25以後，新沉代謝變慢，衰佬就會特別迅速!戒不掉熬夜的喜慣，就老老實實的堅持喝熬夜養甘養顏茶，及時內調，臉蛋照樣細膩透亮