全紅嬋全運會正式復出：18歲，不只有「水花消失術」

11月初的粵港澳大灣區，即將迎來第十五屆全運會的跳台角逐。對於東道主廣東隊而言，最大的焦點無疑屬於18歲的全紅嬋。在因傷病告別賽場半年後，她將在家鄉父老面前，出戰女子團體、雙人及單人10米跳台三項比賽。這不僅是一次競技的復出，更像是一場屬於她個人的「成人禮」——告別青澀，擁抱成長的全部滋味。

四年前的東京，那個以「水花消失術」震驚世界的14歲少女，如同一道輕盈的閃電，刻入了人們的記憶。在此後進行的陝西全運會上，這位留著男孩髮型的少女成為所有人關注的焦點，她在女子10米台逆轉奪冠。時隔20年，以全紅嬋、陳藝文為主力為廣東隊獲全運會女子跳水團體金牌。

。四年後的巴黎，全紅嬋成功衛冕，站上了職業生涯的又一個巔峰。然而，聚光燈下，成長的挑戰已悄然降臨。從東京到巴黎，身高增長7厘米，體重增加約7公斤，這對女子跳水運動員而言，是必須直面的一道「發育關」。

「很痛苦，」全紅嬋曾坦言，「我的動作沒有之前的好，翻騰下來，手還沒伸上，就已經到水面了，回不到年輕時(小時候)的感覺。」那個曾讓她獲得滿分的207C動作，在2025年的比賽中得分大幅縮水。體重的增加、腳腕舊傷與腰部勞損，最終讓她在今年5月選擇了休戰，回到了廣東老家。

面對困境，圍繞全紅嬋的支持系統開始高效運轉，廣東省隊和國家隊為她量身定製了詳盡的恢復方案：每日跳水次數精減，但核心力量與柔韌性訓練強度不減。每周兩次的家庭活動，騎行、划船等趣味項目被納入康復計劃，這不僅是身體的拯救，也是信心的重建。

2025年9月，全紅嬋以保送生身份踏入暨南大學體育學院，師從「亞洲飛人」蘇炳添。正如她的教練何威儀所說：「運動員需要學會用頭腦比賽。」校園，為全紅嬋開啟了賽場之外的另一個世界。

成長，也意味著學會在聚光燈下生活。跳水女皇高敏曾透露，過去全紅嬋的飲食被精確到克數，她幾乎拒絕了所有零食，連奶奶做的紅燒肉也只敢嘗一口，外界對她體型變化的關注，有時甚至變成苛責。運動醫學專家明確表明，這是青春期跳水運動員的普遍挑戰，伏明霞、陳若琳等名將都曾經歷。對一位剛滿18歲的少女而言，這需要極大的毅力與調整能力。

所幸，努力正在開花結果。 9月底公布的訓練視頻顯示，全紅嬋每日訓練長達6小時，身體機能明顯提升，久違的「水花消失術」再次引發周圍人的驚呼。教練組透露，為適應新體型，她正在重建動作動力鏈，關鍵動作的完成質量甚至有望超越巴黎周期。

據全運會官網賽程，如無意外，11月2日，全紅嬋將正式站上廣東奧體中心的跳台。從11月2日的女子團體賽，到11月10日晚的女子單人10米台決賽，一連串的賽程是對她恢復成果的全面檢驗。

跳台下，將是一個全新的全紅嬋，她不再是那個只需專注翻騰的小女孩，而是需要與身體對話​​​​、與技術磨合、與壓力共處的成熟運動員。全紅嬋的生活中，不只有日復一日的艱苦訓練和水花消失的完美瞬間，也有了大學的課堂、家人的陪伴，以及歷經起伏後對未來的從容思考。

全紅嬋的18歲，剛剛展開更為廣闊的畫卷，全運會的跳台，是她重新出發的起點。但這一次，圍繞全紅嬋的不只有外界對於「水花消失術」的欣賞，也有對她在經歷重重考驗後重新出發的期待。畢竟，在殘酷的競技體育中，勝利者永遠是少數，只有戰勝自己，才能夠寫就動人的故事。