三伏養生，百合綠豆粥✨清熱祛濕，補肺潤肺

夏季養生系列，補肺潤肺降心火

入伏第一天，煮碗清熱解毒粥

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🔹食材：

綠豆30g+炒薏仁20g+蓮子20g+百合10g+銀耳10g

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🔹詳細做法：

》食材清洗後，倒入破壁機，選綿粥模式，按個人口味加糖，不喜歡銀耳的也可以不加

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tips：無破壁機的也可以按正常煮粥的方式做，食材需提前泡發